Renuévate

El 2021 es el año ideal para aplicar el nuevo conocimiento que nos trajo un 2020 lleno de desafíos por dentro y por fuera.

Un año que nos llevó a replantearnos la forma en que alimentamos nuestro intelecto, nuestro organismo y cómo comunicamos nuestras emociones.

En este programa de detox encontrarás herramientas esenciales para comenzar el año con energías renovadas, con el organismo limpio y dispuesto a recibir las nuevas oportunidades que traerá la vida.

• Obtendrás herramientas para relacionarte con tus emociones desde un lugar tranquilo y saludable, para quitarle protagonismo a lo que no te aporta.
• Esclarecerás tus prioridades de vida, para encaminarte hacia lo que verdaderamente puede hacerte feliz.
• Conocerás y reforzarás herramientas para comunicar tus emociones con asertividad.
• Reconocerás y aprenderás a manejar momentos complejos de estrés para evitar repercusiones en tu cuerpo.
• Aprenderás a conectar con tu intuición y a escuchar sus señales.

Ejercicios de autoindagación guiados que complementarán tu camino de autoconocimiento.

Guía/Manual de acompañamiento de tu detox, con el paso a paso de cada semana. Incluyendo los ejercicios de autoindagación.

1. Tendrás una primera sesión online con la Dra. Ángela Barrios, médica integrativa, quien revisará tu historial médico, para lo cual necesitarás tener a mano tus exámenes más recientes, si tienes condiciones médicas importantes, tratamientos u otra información esencial sobre tu salud. Esta será agendada entre la semana del 18 al 22 de enero de 2021.
2. Aparta en tu agenda los lunes 25 de enero, 1, 8 y 15 de febrero de 6:00 p.m. a 7:30 p.m. para tus sesiones online en vivo con tu profesora: Erika Rippe. Ella te guiará sobre los cambios que comenzarás a hacer en tu alimentación, te sugerirá actividades importantes y el paso a paso de tu detox.
   Ten presente: en las sesiones semanales también harás ejercicios de indagación para revisar tu mundo interior y exterior, generar cambios en pro de tu bienestar.
3. Cada semana te serán asignadas tareas de reflexión y escritura, acompañadas de una meditación que inicialmente guiará tu profesora.

Antropóloga, madre y profesora de Yoga. Practica Yoga hace 18  años y entre sus ramas se ha interesado profundamente en el arte de la respiración (Pranayama) y la medicina tradicional Ayurveda.

• Años enseñando Yoga:10
• Nivel de certificación: 200 horas
• Formaciones realizadas: Ashtanga Yoga, Power Yoga Institute, Hatha Radja Yoga,  Ayurveda.

“Quiero contribuir al mundo aportando las herramientas que estén a mi alcance para que los seres humanos sean cada vez más conscientes, estén más conectados consigo mismos y con el mundo, para que sean más libres.”

1. Una (1) consulta médica, donde tendrás un análisis de tu situación actual de salud, revisión de enfermedades, alergias, consumo de alimentos regular, entre otros importantes para prevenir cualquier inconveniente durante este proceso.
2. Cuatro (4) Sesiones Online y en vivo, donde  recibiras la guía semana a semana sobre los cambios que comenzarás a hacer en tu alimentación. Además realizarás ejercicios de indagación para revisar tu mundo interior y exterior, generar cambios en pro de tu bienestar.
3. Manual de acompañamiento del proceso. Detallando los cambios en le alimentación y tus ejercicios de autoindagación que te ayudarán a estar más consciente de qué alimentos te dan más beneficios y cuales no te caen tan bien.
4. Meditaciones que te acompañarán cada semana, te apoyarán en crear el hábito de estar en el aquí y el ahora, que te será de mucho beneficios para alimentarte con mayor consciencia siempre.
5. Grabaciones de todas las sesiones, no te perderás de ningún detalle del proceso.
6. Chat de acompañamiento en WhatsApp, donde podrás resolver dudas con tu profesora y también ser/recibir apoyo de tus compañeros de programa.

Todo el programa se realiza online a través de Zoom. ¡Puedes unirte desde donde te encuentres!

Sesión online.

Pausarás varios alimentos en tu dieta,  incluyendo algunos carbohidratos y grasas,  analizaremos juntos sus efectos en tu organismo.

Acompañamiento y apoyo.

A través del chat privado, tu manual de acompañamiento y sobre todo, gracias a la red de apoyo que tendrás en tus compañeros de programa en este poderoso viaje lleno de descubrimientos.

Somos YogaSpace, una escuela de Yoga con más de 8 años de experiencia compartiendo y enseñando Power Yoga. Contamos con un poderoso equipo de profesores certificados y médicos que te acompañarán y guiarán en tu camino a un mejor vivir.

Nuestro propósito es ser tu espacio para desarrollar el bienestar y plenitud en tu vida… Nosotros te acompañamos en el viaje.

Cada cada clase, taller o curso, de forma totalmente en vivo y online. En cada sesión tienes una oportunidad para encontrarte contigo, para reconocer tu luz y descubrir todo lo que puedes lograr.