¡Claro que si! Tenemos clases para todos los niveles de práctica. Además con el programa de acompañamiento tendrás un completa guía inicial, que te permitirá tener poderosas herramientas para que inicies tu práctica con buenas bases. Además recuerda que tenemos un taller enfocado en conocer los pilares de la práctica desde cero. ¡Anímate e inicia!

No, no es necesario ser flexible. De hecho la práctica de Yoga es la que te llevará a tener esa flexibilidad que sueles ver en videos y fotos. Con el tiempo y constancia verás cómo tu cuerpo empezará a ganar esta característica. Si nunca antes has practicado, puedes iniciar por clases de Power Restaurativo, una sesión con enfoque terapéutico que dura entre 60 y 75 minutos en la que realizarás posturas iniciales de manera pausada manteniendo la consciencia en tu respiración, acompañada con relajaciones, esto te ayudará a  ir soltando tus músculos y articulaciones. También ten en cuenta las clases que te recomendarán en tu valoración médical inicial, estás serán el inicio para un cuerpo mas flexible y ágil.

Para tus clases te recomendamos:

1. Un espacio tranquilo donde puedas disfrutar de tu práctica sin distracciones.
2. Ropa cómoda para hacer ejercicio, que te permita moverte libremente.
3. Un tapete de yoga y posiblemente: una cobija, bloques y cinturón de yoga. En caso que no tengas bloque y cinturón puedes tener a la mano unos libros gruesos y una bufanda o pashmina.
4. Un dispositivo como celular, tablet o computador con la app Zoom instalada para atender tu clase.
5. Una mente abierta para explorar y descubrir todo lo que puedes lograr.

Puedes escribirnos a nuestro correo info@yogaspace.co . También puedes llamarnos al +57 310 7815047 o escribirnos a nuestro WhatsApp haciendo clic aquí.

Es normal que muchas personas tengan una idea de que el Yoga puede ser difícil porque en todos lados vemos fotos de personas con una flexibilidad increíble. La verdad es que avanzas a tu propio ritmo. En poco tiempo empiezas a ganar espacio y flexibilidad, y gradualmente serás capaz de hacer posturas que al comienzo te parecían súper retadoras. ¡De eso se trata! Date la oportunidad de explorar  tu reto para que te traiga bienestar y te ayude a cambiar tu vida. Como sugerencia, inicia con clases de Power Restaurativo, allí irás aprendiendo las posturas poco a poco e irás ganando fortaleza en tu cuerpo, tu mente y tu espíritu. ¡Además, son absolutamente deliciosas!

A través de nuestra experiencia hemos notado que cuando tienes el conocimiento de cómo está tu cuerpo puedes cuidarlo de una mejor manera. Con la valoración médica obtienes recomendaciones específicas para ti, para aumentar tu bienestar a través de la práctica de Yoga y de algunas otras recomendaciones en tu vida fuera del tapete. También puedes mencionar si tienes dolencias, lesiones o algún malestar en particular, la médica que te trate tendrá en cuenta todos estos elementos para darte las mejores recomendaciones que potencien tu salud y bienestar. ¡Además que podrás sacar el mejor provecho de tu práctica de Yoga!

¡Tienes muchas oportunidades! Desde las clases que encuentras en YogaSpace podemos contarte que si tienes afecciones o dolencias en tus articulaciones, a nivel muscular u óseo, las clases de Power Vital y el Power Restaurativo son tu mejor opción para aliviar dolores y recuperar tu movilidad y vitalidad. Estas clases te darán herramientas para la vida; en tu práctica de Yoga y en tu vida habitual para que te sientas cada día mejor. Estas clases son suaves y usamos apoyos como sillas, bloques, cojines, que facilitan tu movilidad, sirven como extensiones de tu cuerpo, y suavizan tus posturas para que puedas hacer una práctica a tu medida.

Claro que sí, clases como Power Alineamiento, Power Vinyasa y Power Beat te ayudan a crear fuerza flexible y funcional. Usarás tu peso corporal como resistencia en una serie de progresos fluidos, ganarás equilibrio, control de tu cuerpo y beneficios en tu salud porque activas y mejoras todos tus sistemas corporales. En todas tus prácticas de Power Yoga haces un entrenamiento para tu totalidad: fuerza, flexibilidad, estabilización, resistencia, cardio y fuerza mental.

Todas las personas podemos practicar yoga sin importar nuestro peso, tu tapete es un espacio seguro en el que aprendes a reconocerte como un ser único y así mismo lo es tu práctica, la estatura, peso, edad, entre otras características no representan límites, son características que te guían en cómo variar tus posturas e ir avanzando hacia tus objetivos.

¡Para nada! Tu práctica de Power Yoga te ayudará a profundizar en esa persona sorprendente que eres y a reconocer tu fuerza personal, tus emociones y esa paz a la que tienes fácil acceso dentro de ti. En ningún momento pretenderá cambiar o ir en contra de tus creencias.