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Clase Maestra de Meditación

USD$ 8

Clase Maestra: Haciendo la meditación sencillo y efectivo.

Cómo entrenar tu mente para lograr paz, sanación y control mental con Martin Morris

Jueves: 7:15pm a 8:45pm

Categoría:

Descripción

Clase Maestra: Haciendo la meditación sencilla y efectiva.

Cómo entrenar tu mente para lograr paz, sanación y control mental con Martin Morris

Jueves: 7:15pm a 8:45pm

En este taller aprenderás:
  • ¿Qué es la meditación de verdad?  (y por qué es más sencillo de lo que probablemente piensas)
  • ¿Cómo elegir una técnica de meditación y cuánto tiempo debes meditar para lograr los efectos que buscas?
  • Los 3 principales tipos de meditación: Calmante, indagación y corazón (y cual debes escoger según tu situación)
  • Los 3 estados mentales principales y las 3 formas de meditar (te enseñaré cual elegir según tu estado mental para lograr máximo beneficio con mínimo esfuerzo incluyendo «cuándo meditar con los ojos abiertos»)
  • Te aclararé «En qué situaciones no debes meditar y cuáles alternativas tienes».
  • Te compartiré los Apps, temporizadores y recursos en internet que recomiendo para para ayudarte con tu práctica.
  • También haremos varias meditaciones cortos en grupo durante la sesión para que puedas probar las meditaciones y hacer preguntas.
Este taller es para personas que:
  • Están enfrentando altos niveles de estrés, ansiedad o depresión.
  • Tienen cero o muy poca experiencia meditando.
  • Solo pueden dedicar 20 minutos o MENOS al día a la meditación.
  • Tienen una mente que no para de pensar y preocuparse.
  • Tienen hijos, trabajos y miles de otras responsabilidades.

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