CURSO PRÁCTICO DE 6 SEMANAS en VIVO
Cómo entrenar tu mente para lograr paz, sanación y control mental
Inicia: Agosto 25 de 2021
Soy Martin Morris y llevo más de 25 años meditando.
En este curso te enseñaré a calmar y controlar tu mente para que se convierta en tu mejor aliada, aún si tienes una mente que se distrae fácilmente, no logras parar los pensamientos o eres un principiante total en la meditación.
No tendrás que gastar horas meditando todos los días o aprender técnicas complejas para transformar tu mente en una herramienta potente para sanar tu cuerpo, conectarte contigo mismo y cultivar la paz y tranquilidad en tu diario vivir.
En este curso aprenderás:
- Técnicas que funcionan en minutos en vez de horas.
- Técnicas sencillas que disfrutarás y te dará ganas de meditar en vez de frustración o ganas de postergarla.
Tu mereces tener una mente que te ayudará a lograr desarrollar tu potencial en vez de ponerte trampas todo el tiempo.
He probado muchas técnicas de meditación y la mayoría de ellas NO SIRVEN para personas que……
- Son principiantes con la meditación
- No tiene varias horas al día para dedicar a la meditación
- No viven en un monasterio o sitio aislado
- No tienen mentes calmadas
Quiero enseñarte lo que SÍ FUNCIONA para personas que:
- Tienen cero o poquito experiencia meditando
- Puede dedicar 20 minutos o MENOS al día a la meditación
- Tienes una mente que no para de pensar y preocuparse
- Tienen hijos, trabajos y miles de otras responsabilidades
- Están enfrentando altos niveles de estrés, ansiedad o depresión.
¿Cómo sé que las técnicas que te enseñaré en este curso funcionan para ti?
Sé porque fui una persona exactamente así. Sé como es no poder controlar mis pensamientos negativos, no dormir bien, tener una lesión que no mejora, tener ansiedad, miedos y emociones que me dominan. Cuando tenía 21 años tuve ataques de pánico que duraron varios años. A los 41 años tuve un episodio de ansiedad severa. Logré superar la ansiedad y los ataques de pánico completamente, sin medicamentos con yoga y meditación. Sé cómo es sufrir por una mente que te sabotea y no deseo esto para nadie.
En este curso te enseñaré las herramientas que más me funcionaron a mi
En este curso te enseñaré las herramientas que me funcionaron a mi
Soy australiano, abogado, estoy casado con una médica colombiana y tengo 2 hijas pequeñas (2 años y 6 años). Soy un emprendedor que ha fundado 3 empresas. No vivo aislado en un monasterio.
Desde 2006 he dedicado mi vida a enseñar herramientas para ayudar a cientos de personas en Colombia, México EEUU y otros países a transformar sus cuerpos y su mentes a través de mis formaciones de yoga y desarrollo personal.
En este curso aprenderás:
A tener la disciplina de meditar al encontrar la versión que se adapte a tus necesidades y aprende estrategias claves para fomentar el hábito de meditar.
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- Como beneficio podrás a la vez instaurar los nuevos hábitos que siempre has querido cultivar en tu vida como comer sano, hacer ejercicio de manera regular, etc.
Técnicas de meditación que te darán mucho más tiempo productivo cada día. En promedio estamos distraídos un 47% de cada día; los tipos de meditación que aprenderás en este curso te ayudarán a concentrarte más en lo que realmente es importante para ti..
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- Por cada minuto que meditas podrás ganar hasta 9 minutos en tiempo enfocado al 100%.
A calmar la mente, a superar patrones de pensamientos negativos, enojo y auto saboteo y cultivar una paz verdadera.
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- Aprende una técnica de meditación recomendado por el AMA (Asociación de médicos de EEUU) que tiene los mismos beneficios que los antidepresivos comerciales pero sin ningún efecto secundario.
A estar más presente en tu diario vivir y con tus seres queridos.
- Los momentos que estás presente son los momentos que realmente vives. Comienza a vivir más de tu vida y de paso estarás más contento también.
Meditaciones para ayudarte a abrir tu corazón y a cultivar las cualidades que deseas tener en tu vida: agradecimiento, compasión y amor.
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- Acércate más a la persona que realmente quieres ser (a tu esencia) cultivando aquellas cualidades que te hacen crecer como ser humano.
A enfrentar adversidad y situaciones difíciles con más tranquilidad y creatividad.
Las mejores técnicas de meditación para disminuir ansiedad, emociones negativas, estrés y dolor.
Cómo profundizar en tu práctica y superar los 5 obstáculos principales que enfrentarás.
Este curso incluye:
- sesión semanal de 75 minutos online por Zoom durante 6 semanas (60 minutos de sesión y 15 minutos para contestar preguntas. Se puede tomar las sesiones en vivo y/o ver la grabación en los 7 días posteriores a cada sesión. (VALOR: $129 usd)
- Guia escrita para meditar (VALOR: $25 usd)
- Grupo privado de Chat en Telegram. (VALOR: no tiene precio)
- Grabaciones de meditaciones guiadas de 3, 5, 10, 15 y 20 mins para apoyarte. (VALOR: $65 usd)
- Acceso durante 2 meses a la biblioteca online de clases grabadas de YogaSpace. Toma clases recomendadas para prepararte y potencializar los efectos de la meditación como Yoga Nidra, Power Release, Yoga Facial y para mejorar tu flexibilidad. (VALOR: $32 usd)
VALOR TOTAL: $251 usd ($971.000 cop)
PRECIO NORMAL DEL CURSO: $129 usd ($497.000 cop)
PRECIO LANZAMIENTO hasta el 20 de agosto $97 usd ($368.000 COP) (descuento del 20%)
PRECIO ESPECIAL para estudiantes que tomaron el curso «Logra Calma en 1 Minuto» $79 usd ($299.000 cop) (descuento adicional de 20% vigente hasta el 17 de Agosto)
(Ojo: Parar obtener el precio especial debes usar el cupón de descuento en el momento de llenar tus datos)
Fechas y duración:
- 6 sesiones online y en vivo transmitias por Zoom. Miércoles 7:30pm a 9:45pm (hora Colombia).
- Inicia: Agosto 25
- Termina: Octubre 13
- Fechas: Agosto 25, Septiembre 1, 8, 15, 22 y 29.
Las sesiones online serán transmitidas por Zoom. Las grabaciones estarán disponibles para ver a partir del día siguiente y durante la siguiente semana.
¡Inscríbete ahora!
Personas en Colombia – la transacción será realizada en pesos colombianos.
Personas fuera de Colombia – la transacción será realizada en USD
«La atención plena se trata de estar completamente despiertos en nuestras vidas. Se trata de percibir la exquisita viveza de cada momento».
– Jon Kabat-Zinn
Temas del curso:
- ¿Qué es la meditación de verdad?
- Beneficios de la meditación según las últimas investigaciones científicas (esta sección te motivará mucho a cultivar una práctica constante de meditación).
- Los 3 principales tipos de meditación: Calmante, indagación y corazón.
- Los 6 enfoques para nuestra atención:
- Cuerpo, incluyendo postura, acciones, sensaciones físicas y respiración.
- Emociones, estados de ánimo, sentimientos y sus características.
- Pensamientos, estados mentales y conciencia.
- Las 3 formas de meditar: sentado, en movimiento y en el diario vivir.
- Cómo escoger el mejor tipo de meditación para la situación en que te encuentras.
- Los 3 estados mentales principales y cómo saber en cual te encuentras.
- Cómo meditar sin una guía/grabación (y porque valdrá la pena intentar).
- Cómo crear “segmentos” en tus meditaciones para que no te aburras/duermas.
- 3 Formas de meditar cuando no tienes tiempo.
- Las mejores posiciones para meditar y ayudas útiles.
- Superando la mente: la relación entre la mente, las emociones y las sensaciones.
- Cuándo meditar con los ojos abiertos
- En qué situaciones no debes meditar y cuáles alternativas tienes.
- Apps, temporizadores y recursos en internet para ayudarte con tu práctica.
Sobre nosotros...
Somos YogaSpace, una escuela de Yoga con más de 8 años de experiencia compartiendo y enseñando Power Yoga. Contamos con un poderoso equipo de profesores certificados que te acompañarán y guiarán en cada clase, taller o curso, de forma totalmente en vivo y online.
Nuestro propósito es ser tu espacio para desarrollar el bienestar y plenitud en tu vida… Nosotros te acompañamos en el viaje.
Cada clase es una nueva experiencia, una oportunidad para encontrarte contigo, para reconocer tu luz y descubrir todo lo que puedes lograr.
– Preguntas Frecuentes –
¿Qué pasa si no puedo asistir a las sesiones en vivo?
Tranquilo, puedes ver las grabaciones durante los 7 días siguientes de cada sesión y no perderás nada.
¿Qué pasa si no manejo bien la tecnología?
Siempre y cuando tengas acceso a computador o celular con una conexión estable al internet estarás bien.
Tengo depresión o ansiedad severa... ¿Recomiendas este curso para mi?
Sí, siempre y cuando tengas la autorización y supervisión de tu médico tratante. Las técnicas que te enseñaremos han sido comprobadas para ayudar con la depresión y ansiedad pero deben ser consideradas como herramientas complementarias y no tu tratamiento principal.
¿Qué tan diferente es este curso del curso gratis de "Medita 1 minuto"?
Este curso es una profundización del curso “Medita 1 minuto”, las sesiones son en vivo y te permitirá ir más allá de meditaciones muy cortas y cultivar una práctica regular de meditación con más beneficios para tu vida.
¿Por qué mindfulness?
A diferencia de algunas otras técnicas de meditación mindfulness no es religioso. Es muy sencilla y efectiva. Este tipo de meditación ha sido estudiado extensivamente y sus beneficios con comprobados.
¿Qué pasa si cambio de opinión y ya no quiero tomar el curso?
No hay problema. Entendemos que a veces nuestros planes cambian. Hasta 10 días calendario antes del curso puedes retirarte del curso y recibir devolución del 100% de tu inscripción. Después de los 10 días, no es posible tener un reembolso pero podrás tener acceso a las grabaciones del curso y hacer el curso en tu tiempo libre durante los siguientes 365 días. Si quieres una devolución escríbeme a: martin@yogaspace.co
¿Cómo puedo contactarlos?
Si tienes dudas o preguntas, puedes llamarnos al +57 3505461776 o escríbirnos a través de WhatsApp aquí.
– Testimonios –
La experiencia y el conocimiento de Martin es integro, eso hace que aprender de el me haga sentir en las mejores manos de un Profesor.
Rápido y fácil ingreso al estado meditativo, admiro como con aspectos muy elementales y sencillos y en mínimo tiempo se logra entrar y permanecer. Es sencillo y profundo a la vez. Gracias!
Hace mucho quería aprender a meditar y por un mes lo hice usando tutoriales de YouTube. Pero en este curso aprendí que hay diferentes técnicas y que puedo usarlas, mezclarlas y hoy por primera vez en mi vida medite yo sola sin tutoriales. Me siento muy feliz. Durante las meditaciones del curso pude concentrarme más mi vida diaria y estar presente. También en esta semana coincidió con el curso que fui positivo para covid y creo que la meditación me ayudó a escuchar mi cuerpo a hacer pausas y cuando sentía que no podía más descansaba y eso contribuyó a mi recuperación. Gracias, Gracias, Gracias
He podido manejar mejor el estrés y casi elimine por completo la ansiedad.
Me gusto el manejo de la autoindagacion que dio Martin Morris al grupo. Realmente el da un manejo profesional, despierta conciencia al grupo y esto hace que el trabajo que se desarrolla sea retador. Martin tiene la experticia necesaria para llegar a trabajar temas tan importantes en el ser humano y hacer sentir cómodo a un grupo.
Logré seguir las prácticas sugeridas y tener la concentración. Me sirvieron para dormir y también para iniciar el día de forma diferente. Se siente provechoso utilizar unos minutos para hacer algo de introspección.