Preguntas Frecuentes
¡Resuelve tus dudas!
Sobre las clases
¿Qué es Power Yoga?
Power Yoga es un estilo contemporáneo y dinámico de yoga enfocado en la práctica de posturas (asanas) para ayudar a las personas a lograr lo que es más importante para ellos, cultivando su bienestar en todos los niveles, a través del desarrollo personal y el auto-conocimiento.
Además de las asanas, las clases de Power Yoga desmitifican e incorporan otras técnicas clásicas de yoga como respiración, relajación, meditación y filosofía, haciéndolos accesibles a todo el mundo. Aprende más aquí.
¿Qué beneficios experimentaré a través de la práctica de Power Yoga?
Algunos de los beneficios que nuestros estudiantes han reportado incluyen:
- Mejoras grandes en condición física (fuerza, flexibilidad, equilibrio y capacidad cardiovascular)
- Reducción de estrés y ansiedad
- Mejoras en la apariencia (cara más luminosa, mejor postura, piel más bella etc.)
- Mayor bienestar físico, emocional y mental
- Dormir mejor y tener un sueño más reparador
- Mejoras en el estado de ánimo y cambios positivos en el genio
- Mejoras dramáticas en enfermedades crónicas (incluyendo eliminación o mejoras de los dolores)
- Adelgazamiento
- Nuevo sentimiento de propósito en la vida
- Mayor conexión con su lado espiritual.
- Eliminación de adicciones
- Mayor claridad en la toma de decisiones y la dirección de su vida
- Y mucho más…
¿Quién puede practicar Power Yoga?
En YogaSpace ecuentras opciones de clases para adolescentes, adultos y adultos mayores con todos los estados físicos y experiencia en yoga.
¿Cómo se realizan las clases?
Todas nuestras clases se realizan TOTALMENTE online en vivo. Se transmiten a través de Zoom. Para registrarte en tu clase, haces la reserva a través de nuestra app y recibes el enlace para unirte en tu correo electrónico.
Cada clase es guiada por uno de nuestros profesores certificados. Cada uno de ellos te guiará, aconsejará y acompañará para que siempre tengas una práctica segura y plena.
¿Es necesario tener experiencia previa?
¡No es necesario! Tenemos clases para todos los niveles y de diferentes intesidades.
Además si eliges el bono que tiene la valoración integral de salud y la clase personalizada obtendrás grandes herramientas para saber como cuidar de tu cuerpo en cada práctica.
¿Qué se necesita para las clases?
Para las clases necesitarás:
-
- Un dispositivo con conexión a internet.
- El enlace para unirte a las sesiones a través de Zoom.
- Un espacio tranquilo y sin distracciones para que te puedas conectar con total atención y disfrute a cada una de las sesiones.
- Un tapete de yoga y ropa cómoda para practicar ejercicio.
- Recomendamos que armes un kit básico de props o accesorios para tu práctica: Bloques de yoga, cobijas, cinturón de yoga y un bolster. Sino tienes estos elementos puedes reemplazarlos con libros gruesos, bufandas o pashminas, y toallas o cojines.
¿Si tengo una lesión puedo practicar Yoga?
En caso de lesiones o dolencias crónicas recomendamos que inicies con la valoración integral del salud, donde recibirás las mejores herramientas y consejos para tener una práctica segura y plena. Conocerás a cuales clases debes asistir y cuales no son las recomendadas para tu caso.
Luego con tu clase personalizada, uno de nuestros profesores certificado te dará mas recomendaciones de como cuidarte a través de la práctica. Que modificaciones debes tener en cuenta, que posturas debes evitar, cuales posturas te ayudarán más, etc.
¿Qué formación tienen sus profesores?
Un elemento que distingue YogaSpace de otras escuelas de yoga es que el 100% de nuestros profesores están formados y certificados por Power Yoga Institute, la organización más reconocida de formación de Baptiste Power Yoga en América Latina, garantizando así la calidad en la enseñanza y el profesionalismo de nuestro equipo de profesores.
¿Qué es el énfasis de la semana?
Cada semana cambiamos el enfoque de las clases para que siempre haya algo nuevo y puedas crecer en tu práctica.
Esto nos permite enfocarnos en las acciones y los beneficios de cada postura con mayor atención. Los énfasis son:
- Posturas de pie y torsiones
- Posturas de apertura de cadera y flexiones hacia adelante
- Posturas de apertura de pecho y arcos
- Posturas invertidas y balances de brazos
Sobre la práctica de Yoga y la unión con Medicina
¿Por qué en YogaSpace debo tener una valoración médica?
En YogaSpace tu salud y bienestar es nuestra razón de ser, así que lo tomamos muy en serio. Muchas personas nos han dicho que su valoración médica en YogaSpace ha sido la mejor experiencia que han tenido con un médico en toda su vida. La valoración médica asegura que cada estudiante conozca mejor su cuerpo y esté empoderado con la información necesaria para recibir el mayor beneficio de su práctica de Power Yoga y evitar posibles problemas o riesgos debido a características individuales de su cuerpo. Por ejemplo: si se encuentra una escoliosis o desequilibrio en las rodillas el estudiante puede aprender tips especiales para mejorar su condición y no empeorarlo.
Estoy embarazada, ¿puedo practicar en YogaSpace?
Practicar yoga es un complemento perfecto para la mayoría de embarazos normales. El estilo de yoga que practicamos en YogaSpace es Power Yoga y te ayudará aliviar los dolores que comúnmente acompañan los embarazos, preparará tu cuerpo para el parto a través de estiramientos y técnicas de respiración, y luego, después del parto, te ayudará recuperar el cuerpo que tenías antes.
Recomendamos que las mujeres embarazadas tomen una valoración médica antes de iniciar las clases en la cual nuestro médico evaluará si la práctica de yoga es aconsejable para su embarazo y le indicará a que clases deben asistir y que modificaciones deben hacer para adecuar la práctica a sus necesidades biológicas a lo largo de su embarazo.
Sobre tu plan y sus condiciones
Si quiero cancelar mi plan ¿cómo puedo hacerlo?
Para cancelar, modificar o congelar tu plan lo único que debes hacer es ir a la sección Miembros YogaSpace y elegir la acción que quieras hacer.
Puedes consultar también las condiciones de tu plan aquí.
¿Los planes son con pago recurrente?
Así es, una vez decidas cual plan quieres activar. Puedes realizar el pago en la página de planes. Al realizar este proceso tu medio de pago utilizado quedará registrado para hacer un nuevo débito mes a mes.
Los planes no tienen clausula de permanencia y puedes cancelarlos o modificarlos cuando quieras, esto lo debes hacer en la sección de Miembros YogaSpace
¿Cómo puedo contactarlos?
Puedes contactarnos a través de los siguientes canales:
- Correo electrónico: info@yogaspace.co
- Telefono/WhatsApp/Telegram: +573505461776