YogaSpace Blog
Un espacio para compartir escritos, historias y aprendizajes de yoga, meditación y desarrollo personal.
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Beneficios del yoga para personas que padecen Fibromialgia
Martin Morris - postura de la media paloma Esta postura ayuda liberar dolores de en la cadera y zona lumbar. También activa el sistema parasimpático. Antecedentes Durante años se han investigado diferentes tipos de ejercicios que ayudan a la disminución de los...
Tratamiento de osteoartritis con ejercicio físico
Martin Morris - postura de la silla. Esta postura aumenta la fuerza en los grupos musculares principales de las piernas, aumenta el rango de movilidad de columna y es un excelente ejercicio cardiovascular. La información contenida en este texto es un resumen de...
Camaras, tripodes y luces (para mejorar tu experiencia en clase)
Artículos para practicar yoga online
Aquí encontrarás nuestras recomendaciones de buenos artículos de yoga para tu práctica. Incluyo recomendaciones disponibles en Amazon porque ahora tienen envío gratis a Colombia y el envío solo toma 3 - 5 días. Otras alternativas para comprar los productos en...
Médicos y el yoga
Conoce los testimonios de los estudiantes médicos que más me han impactado.
Yoga Gratis, Yoga presencial o Yoga Online semi-personalizado: ¿Cuál es la mejor opción para ti?
En años recientes han surgido muchas opciones para practicar yoga. Hoy me gustaría compartirte los pros y contras…los pros y las contras de estas tres alternativas para que puedas tomar una decisión informada y elegir la mejor opción para ti.
5 cosas que debes tener en cuenta antes de comenzar a practicar yoga si tienes una lesión o condición médica.
5 claves especialmente relevantes para personas que están buscando el yoga para obtener sus efectos terapéuticos.
¿Has escuchado de un “coach de yoga”?
Te cuenco como lograr una alineamiento excelente y avanzar muchísimo en tu práctica.
¿Qué tanto sabes del yoga?
Hoy en día el yoga está en auge y más y más personas están descubriendo los beneficios del yoga para el cuerpo y la mente. Sin embargo, muchas personas siguen con resistencias para probar el yoga debido a las ideas equivocadas que tienen en sus cabezas sobre “lo que es el Yoga”
¿Honestamente sigues creyendo en uno o más de estos mitos?
Un poco sobre nosotros…
Hoy quisiera contarte un poco sobre YogaSpace y sobre mí.